YOGA Educativo a scuola

Per sviluppare autocontrollo, sensibilità, fiducia in sé e nell’altro, rafforzare le relazioni e lo spirito del
lavoro di gruppo, una pratica di Yoga Educativo® si articola in più fasi:
• Cerchio di apertura per stimolare l’impegno nel presente
• Gioco dinamico per sciogliere le tensioni e attivare il movimento
• Esercizi di respiro per creare una condizione di stabilità interna e contatto con se stessi
• Visualizzazione guidata per educare all’ascolto e stimolare la creatività attraverso il rilassamento
• Asana (posizioni e posture statiche o dinamiche) eseguite singolarmente e in coppia per
permettere una relazione gioiosa e consapevole
• Gioco di contatto – massaggio – per stimolare la collaborazione e prendersi cura dell’altro

Cerchio di chiusura a condivisione e conclusione dell’esperienza

Sono previsti 8 incontri da un’ora per ciascuna classe, da svolgersi nel corso del primo quadrimestre

• Riconoscere le proprie emozioni per migliorare le relazioni
• Acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, respiro e stato d’animo riconoscendo talenti
personali ed approfondendo la conoscenza di sé
• Allenare il pensiero divergente per promuovere la creatività
• Condurre esperienze di cooperazione, collaborazione e ascolto dell’altro per migliorare le capacità di
interazione con il gruppo
• Sperimentare tecniche di rilassamento per entrare in contatto con le proprie risorse
• Rendere flessibile e rafforzare fisico, mente e stato d’animo per un’armoniosa crescita
• Aumentare i tempi di attenzione e concentrazione per seguire con maggiore efficacia il percorso scolastico.